आज, बड़े शहरों के अधिकांश निवासी विटामिन और खनिजों की कमी से पीड़ित हैं। बंद, वातानुकूलित घरों और कार्यालयों में काम करने से लोगों को विटामिन डी की गंभीर कमी हो […]
गर्मियों में अक्सर हम धूप के संपर्क में आने के कारण कई स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित हो जाते हैं। इस बीच, गर्मी का नकारात्मक प्रभाव न केवल आपके स्वास्थ्य और त्वचा […]
उम्र बढ़ने के साथ खूबसूरत, चमकती त्वचा कौन नहीं चाहता? इसी कड़ी में हम सभी को अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी ने दशकों से मोटीवेट किया है। बॉलीवुड एक्ट्रेस एक्टिंग के अलावा अपनी […]
जब उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारी का जिक्र होता है तो अक्सर यह मान लिया जाता है कि यह वृद्ध लोगों की बीमारी है। हालाँकि, हाल के वर्षों में युवाओं में कोलेस्ट्रॉल […]
पेट की चर्बी बढ़ना किसी बड़ी स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। इस फैट से व्यक्ति में उच्च रक्तचाप, मधुमेह, फैटी लीवर, अनिद्रा और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता […]
व्यस्त जीवनशैली, आदतें और खराब खान-पान लोगों को बीमार बना सकता है। इसी वजह से आजकल युवाओं में ब्लड प्रेशर और तनाव जैसी समस्याएं आम बनती जा रही है। ऐसे में […]
पोषक तत्वों से भरपूर आहार हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। हमारे जीवन की तेज़ रफ़्तार के कारण हमारे खान-पान की आदतों पर गहराई से विचार करना मुश्किल […]
कई लोगों को ठंड के महीनों के दौरान वजन में तेजी से वृद्धि का अनुभव होता है। दरअसल सर्दियों के दौरान मोटापे की समस्या बढ़ जाती है क्योंकि हम अधिक तला-भुना […]
जैसे-जैसे दिन छोटे होते जाते हैं और तापमान गिरता जाता है, सर्दियों के महीनों के दौरान अपने स्वास्थ्य पर अतिरिक्त ध्यान देना महत्वपूर्ण हो जाता है। ठंड का मौसम कई समस्याएं […]
आधुनिक दुनिया में हर कोई अपने स्वास्थ्य को गंभीरता से लेता है। लोग प्रशिक्षण और पोषण की परवाह करते हैं। वहीं, ऐसे लोग भी हैं जिनके पास स्वस्थ जीवनशैली के बारे […]
ब्लू जोन ग्रह पर पांच क्षेत्र हैं जहां लोग सबसे लंबा और सबसे खुशहाल जीवन जीते हैं। इसमें ग्रीक द्वीप इकारिया, जापान का ओकिनावा, इतालवी प्रांत सार्डिनिया का ओग्लियास्त्र और लोमा […]
दिल्ली NCR प्रदूषण और मौसम परिवर्तन से पीड़ित है। ये कारक आम लोगों को कई स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित कर रहे हैं। हर दिवाली प्रदूषण तेजी से बढ़ता है। अकेले दिल्ली […]
देशभर में इस वक्त मौसम में कई तरह के बदलाव देखने को मिल रहे हैं। कई त्योहारों के चलते प्रदूषण तो कही हल्की सर्दी की शुरुआत, जैसे-जैसे मौसम बदलता है हम […]
खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर सभी आयु समूहों में आम होता जा रहा है। हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि विभिन्न स्वास्थ्य जटिलताओं को जन्म दे सकती है। अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल […]
शोधकर्ताओं और अन्य हेल्थ एक्सपर्ट्स ने इस बात का विशेष उल्लेख किया है कि फल, सब्जियाँ, मेवे और तैलीय मछली रक्तचाप को कम कर सकते है। इन खाद्य पदार्थों को आहार […]
क्या आप ध्यान के माध्यम से अपने दिमाग को मजबूत कर सकते हैं? आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हमारे सामने बिल्कुल नए-नए काम आते हैं। हालाँकि, हम इसे यथासंभव अच्छा […]
30 की उम्र के अंत में अधिकांश लोगों को पीठ में दर्द होने लगता है। पीठ का निचला हिस्सा शरीर के सबसे संवेदनशील हिस्सों में से एक है। ऐसी हानिकारक परिस्थितियों […]
वजन कम करते समय प्रोटीन बहुत जरूरी है। प्रोटीन से भरपूर आहार न केवल आपको वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि स्वास्थ्य पर भी कई सकारात्मक प्रभाव डालता है। […]
डॉक्टरों द्वारा बताए गए पेट की चर्बी कम करने के घरेलू उपाय, वजन कम करने का राज हर कोई पूछेगा पेट की चर्बी कैसे कम करें:(How To Reduce Belly Fat) अगर […]
हमारी दिनचर्या में नाश्ते एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आज-कल की भागती दौड़ती दुनिया अधिकांश लोग सुबह का यह नाश्ता स्किप कर देते है. जिसके कारण डॉक्टर हमेशा टाइम पर ब्रेकफास्ट […]
चाय दुनिया भर में लोकप्रिय है। हर गली चौराहे पर चाय की दुकान होगी, भले ही आप कुछ नहीं देखेंगे। चाय प्रेमी को देखते हुए अलग-अलग वैरायटी बनाने वाले भी मार्केट […]
