Health Tips: शिल्पा शेट्टी की तरह आप भी डाइट में शामिल करें ये Fruits, सालों साल रहेंगे फिट और जवां

उम्र बढ़ने के साथ खूबसूरत, चमकती त्वचा कौन नहीं चाहता? इसी कड़ी में हम सभी को अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी ने दशकों से मोटीवेट किया है। बॉलीवुड एक्ट्रेस एक्टिंग के अलावा अपनी […]

Heath Tips: युवा क्यों हो रहे हाई कोलेस्ट्रॉल का शिकार? जानें क्या है इसके पीछे के प्रमुख कारण !

जब उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारी का जिक्र होता है तो अक्सर यह मान लिया जाता है कि यह वृद्ध लोगों की बीमारी है। हालाँकि, हाल के वर्षों में युवाओं में कोलेस्ट्रॉल […]

Burn Belly Fat : क्या आप भी Belly Fat से परेशान है? आज ही इन 5 आसान आदतों को अपनाएं

पेट की चर्बी बढ़ना किसी बड़ी स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। इस फैट से व्यक्ति में उच्च रक्तचाप, मधुमेह, फैटी लीवर, अनिद्रा और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता […]

Stress Relief Yoga Asanas: ये 3 सरल योगासन Stress से दिलाएंगे राहत, BP को भी रखेंगे नियंत्रित

व्यस्त जीवनशैली, आदतें और खराब खान-पान लोगों को बीमार बना सकता है। इसी वजह से आजकल युवाओं में ब्लड प्रेशर और तनाव जैसी समस्याएं आम बनती जा रही है। ऐसे में […]

Benefits of Chillies: क्या स्वास्थ्य के लाभदायक है मिर्च का सेवन? ये Facts पढ़कर आप भी हो जाएंगे हैरान!

यदि आप जीवन भर मिर्च से परहेज करते रहे हैं, तो इससे परहेज करने से आपको फायदे की बजाय नुकसान अधिक हो सकता है। आम धारणा के विपरीत, मिर्च विटामिन और […]

इन 5 Food Items को खाली पेट भूलकर भी खाएं, फायदे के बजाय झेलने पड़ सकते है नुकसान!

पोषक तत्वों से भरपूर आहार हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। हमारे जीवन की तेज़ रफ़्तार के कारण हमारे खान-पान की आदतों पर गहराई से विचार करना मुश्किल […]

Best Ways To Drink Water :इन चार परिस्थितियों में भूलकर भी न पिएं पानी, वरना झेलने पड़ सकते है नुकसान!

पानी पीना शायद सबसे आसान काम है जो आप हर दिन कर सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पानी कैसे पीना चाहिए? वास्तव में आपको प्रति दिन कितना पानी […]

वजन घटाने से असरदार है यह फाइबर युक्त स्नैक, लाभ जानकार आप भी तुरंत कर लेंगे Diet में शामिल!

कई लोगों को ठंड के महीनों के दौरान वजन में तेजी से वृद्धि का अनुभव होता है। दरअसल सर्दियों के दौरान मोटापे की समस्या बढ़ जाती है क्योंकि हम अधिक तला-भुना […]

Wellness Tips : सर्दियों के मौसम में रहें फिट एंड फाइन, आज ही अपनाएं ये बेहतरीन विंटर हेल्थ केयर टिप्स!

जैसे-जैसे दिन छोटे होते जाते हैं और तापमान गिरता जाता है, सर्दियों के महीनों के दौरान अपने स्वास्थ्य पर अतिरिक्त ध्यान देना महत्वपूर्ण हो जाता है। ठंड का मौसम कई समस्याएं […]

New Year Resolutions: नए साल की शुरुआत में ले ये 3 हेल्थी New Year Resolutions, फिजिकल के साथ मेन्टल हेल्थ भी होगी Fit & Fine

आधुनिक दुनिया में हर कोई अपने स्वास्थ्य को गंभीरता से लेता है। लोग प्रशिक्षण और पोषण की परवाह करते हैं। वहीं, ऐसे लोग भी हैं जिनके पास स्वस्थ जीवनशैली के बारे […]

The Blue Zone Diet : जाने क्या है दुनिया के सबसे लंबे समय तक जीवित रहने वाले लोगों की ये विशेष प्रकार की Diet

ब्लू जोन ग्रह पर पांच क्षेत्र हैं जहां लोग सबसे लंबा और सबसे खुशहाल जीवन जीते हैं। इसमें ग्रीक द्वीप इकारिया, जापान का ओकिनावा, इतालवी प्रांत सार्डिनिया का ओग्लियास्त्र और लोमा […]

बढ़ते प्रदूषण के चलते आप भी है परेशान? अपनाएं ये घरेलू उपचार और पाएं सर्दी-खासी से छुटकारा

दिल्ली NCR प्रदूषण और मौसम परिवर्तन से पीड़ित है। ये कारक आम लोगों को कई स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित कर रहे हैं। हर दिवाली प्रदूषण तेजी से बढ़ता है। अकेले दिल्ली […]

Health Tips : बदलते मौसम में बढ़ रहा है बीमारियों का खतरा? इन 3 Food Items से बढ़ेगी इम्यूनिटी

देशभर में इस वक्त मौसम में कई तरह के बदलाव देखने को मिल रहे हैं। कई त्योहारों के चलते प्रदूषण तो कही हल्की सर्दी की शुरुआत, जैसे-जैसे मौसम बदलता है हम […]

Health Tips: कोलेस्ट्रॉल कम करने में बेहद असरदार है ये 5 Food Items, जानें Experts की राय

खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर सभी आयु समूहों में आम होता जा रहा है। हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि विभिन्न स्वास्थ्य जटिलताओं को जन्म दे सकती है। अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल […]

कटहल खाने के बाद गलती से भी न खाएं ये चीजें, जान लें इनके नुकसान

क्या आप जानते हैं कि कटहल खाने के बाद कुछ भी खाना आपके शरीर के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है? अगर आप नहीं जानते तो यह जानकारी आपकी मदद करेगी… […]

अगर आप का शरीर हमेशा गर्म रहता है, तो आइए जानें समस्या की असली और गंभीर वजह।

क्या आपके शरीर का तापमान वर्ष के किसी भी समय और किसी भी स्थिति में गर्म रहता है? यदि आप इसे सामान्य मानते हैं, तो हो सकता है कि आप एक […]

हाई BP की समस्या से है परेशान? आज ही Diet में शामिल करें ये चीज और पाएं बीमारी से राहत

शोधकर्ताओं और अन्य हेल्थ एक्सपर्ट्स ने इस बात का विशेष उल्लेख किया है कि फल, सब्जियाँ, मेवे और तैलीय मछली रक्तचाप को कम कर सकते है। इन खाद्य पदार्थों को आहार […]

क्या आप ध्यान के माध्यम से अपने दिमाग को मजबूत कर सकते हैं?

क्या आप ध्यान के माध्यम से अपने दिमाग को मजबूत कर सकते हैं? आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हमारे सामने बिल्कुल नए-नए काम आते हैं। हालाँकि, हम इसे यथासंभव अच्छा […]

Yoga Tips: क्या आप भी है Lower Back Pain से परेशान? इन योगासनों का अभ्यास हो सकता है मददगार

30 की उम्र के अंत में अधिकांश लोगों को पीठ में दर्द होने लगता है। पीठ का निचला हिस्सा शरीर के सबसे संवेदनशील हिस्सों में से एक है। ऐसी हानिकारक परिस्थितियों […]

Weight Loss Tips: वज़न कम करने में असरदार है ये प्रोटीन युक्त Indian Breakfasts, अभी देखे रेसिपी

वजन कम करते समय प्रोटीन बहुत जरूरी है। प्रोटीन से भरपूर आहार न केवल आपको वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि स्वास्थ्य पर भी कई सकारात्मक प्रभाव डालता है। […]

डॉक्टरों द्वारा बताए गए पेट की चर्बी कम करने के घरेलू उपाय, वजन कम करने का राज हर कोई पूछेगा

डॉक्टरों द्वारा बताए गए पेट की चर्बी कम करने के घरेलू उपाय, वजन कम करने का राज हर कोई पूछेगा पेट की चर्बी कैसे कम करें:(How To Reduce Belly Fat) अगर […]

Health Tips : नाश्ते में भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन, वरना हो जायेगी ये Health से जुड़ी परेशानी

हमारी दिनचर्या में नाश्ते एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आज-कल की भागती दौड़ती दुनिया अधिकांश लोग सुबह का यह नाश्ता स्किप कर देते है. जिसके कारण डॉक्टर हमेशा टाइम पर ब्रेकफास्ट […]

अदरक की चाय आपको वजन कम करने में मदद करेगी और आपके स्वास्थ्य के लिए उत्कृष्ट है।

चाय दुनिया भर में लोकप्रिय है। हर गली चौराहे पर चाय की दुकान होगी, भले ही आप कुछ नहीं देखेंगे। चाय प्रेमी को देखते हुए अलग-अलग वैरायटी बनाने वाले भी मार्केट […]