Food Poisoning Tips : अब पाएं फ़ूड पॉइज़निंग से चुटकियों में आराम, आज ही अपनाएं ये 5 आसान घरेलू नुस्खें!

5 Effective Home Remedies To Treat Food Poisoning

Food Poisoning एक आम बीमारी है, जो आमतौर पर खराब बैक्टीरिया, वायरस या परजीवी वाले भोजन से होती है। इसके चलते बेचैनी, उल्टी, पेट दर्द, बुखार और दस्त जैसे आम लक्षण देखने को मिल सकते है। फ़ूड पोइज़निंग के लक्षण खाने के एक घंटे, दिन या सप्ताह बाद हो सकते हैं, जो संक्रमण के प्रकार पर निर्भर करता है।

Food Poisoning का उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि आपको कितने गंभीर लक्षण हैं और इसका कारण क्या है। डॉक्टर से परामर्श लेना और दवा लेना आवश्यक है, लेकिन यहां हम आपको कुछ प्रभावी घरेलू नुस्के बताने जा रहे है। तो, आइये जानते है क्या है ये उपाय-

Home Remedies For Food Poisoning | फ़ूड पॉइज़निंग से जुड़े घरेलू उपाय

1 . इलेक्ट्रोलाइट्स

डिहाइड्रेशन, फ़ूड पॉइज़निंग के दौरान होने वाली आम समस्याओं में से एक है. खासकर छोटे बच्चों और बड़े वयस्कों में। अगर इस बीमारी का तुरंत इलाज न किया जाए तो यह जानलेवा हो सकती है। स्पोर्ट्स ड्रिंक या इलेक्ट्रोलाइट गोलियों वाला पानी आमतौर पर हल्के डिहाइड्रेशन से राहत दिलाने में मदद करता है।

2. आहार में प्रोबायोटिक्स करें शामिल

प्रोबायोटिक्स से भरपूर खाद्य पदार्थों के सेवन से आंत के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। फ़ूड पॉइज़निंग शरीर में अच्छे बैक्टीरिया को नष्ट कर सकती है और इसे असंतुलित कर सकती है। इसलिए, प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ खाने से आपके आंत माइक्रोबायोम में अच्छे और बुरे बैक्टीरिया के संतुलन को बनाए रखने में मदद मिल सकती है। इसके साथ ही यह फ़ूड पॉइज़निंग से भी रक्षा करता है।

3. अदरक या पुदीने की चाय

घर पर फ़ूड पॉइज़निंग का इलाज करने का एक और उपयोगी तरीका अदरक या पुदीने की चाय पीना है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, अदरक या पुदीना की चाय आपके पेट के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकती है। बीमार होने पर चाय पीने से आपको हाइड्रेटेड रहने में भी मदद मिल सकती है।

4. BRAT डाइट का पालन करें

BRAT आहार का अर्थ है केला, चावल, सेब की चटनी और टोस्ट, जो बहुत नरम होता है। इस आहार में खाद्य पदार्थ शामिल हैं जो आसानी से पचते हैं और खाद्य बीमारियों को ठीक करते हैं। भोजन विषाक्तता के दौरान शरीर को खोए हुए पोषक तत्वों को पुनः प्राप्त करने में यह मदद करता है।

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