बढ़ते प्रदूषण के चलते आप भी है परेशान? अपनाएं ये घरेलू उपचार और पाएं सर्दी-खासी से छुटकारा

Tips to Get Rid of Pollution

दिल्ली NCR प्रदूषण और मौसम परिवर्तन से पीड़ित है। ये कारक आम लोगों को कई स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित कर रहे हैं। हर दिवाली प्रदूषण तेजी से बढ़ता है। अकेले दिल्ली में वायु गुणवत्ता सूचकांक 400 से अधिक है। यह खांसी, गले में खराश, आंखों में जलन और संक्रमण जैसी समस्याओं को जन्म देता है।

ऐसे में खास तौर पर छोटे बच्चों और बुजुर्गों को घर पर रहने की सलाह दी जाती है। अगर आप भी प्रदूषण के कारण इन समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो हमारे पास कुछ घरेलू उपाय हैं जो आपको इनसे बचाने में मदद कर सकते हैं। तो जल्दी से बिना समय बर्बाद किए, इन टिप्स को ज़रूर अपनाएं।

Tips to Get Rid of Pollution : प्रदूषण से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय

1. काली मिर्च

गले की खराश और दर्द के लिए काली मिर्च सबसे अच्छा उपचार है। आप साबुत काली मिर्च चबा सकते हैं या मिश्री के साथ खा सकते है। आप इन समस्याओं को दूर करने के लिए काली मिर्च को पीसकर शहद के साथ मिलाकर खा सकते है।

2. हल्दी वाला दूध

भारतीय घरों में हल्दी वाला दूध बदलते मौसम में आम पेय है। हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल, एंटीसेप्टिक और एंटी-एलर्जिक गुण होते हैं, जो इसे सर्दी और गले की खराश से बचाने में बहुत अच्छा काम करते हैं। रात को सोने से पहले थोड़ी सी हल्दी गर्म दूध में मिलाकर पीना बहुत फायदेमंद होता है।

3. नमक के पानी के गरारे

जब आप संक्रमण या प्रदूषण के संपर्क में आते हैं, तो आपके गले में धूल के कण जमा होते हैं, जिससे आपको संक्रमण होने का खतरा होता है। इससे गले में दर्द, खराश और सीना भारी हो सकता है। दिन में दो से तीन बार गर्म पानी और नमक से गरारे करके इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। इससे नाक और गले में बैक्टीरिया खत्म हो जाते है।

4 . हर्बल चाय

गले में खराश होने पर बहुत से लोग चाय पीते हैं। लेकिन प्रदूषण और मौसम बदलाव से होने वाली गले की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आप लौंग, अदरक, तुलसी और काली मिर्च जैसे साबुत मसालों से बनी हर्बल चाय पी सकते हैं। आप चाहें तो इन मसालों को दूध वाली चाय में मिलाकर भी खा सकते हैं। ये मसाले जीवाणुरोधी और गर्म प्रकृति के होते है।

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