Weight Loss Drinks : वजन कम करने के लिए घर पर बनाएं बेस्ट लॉ-कैलोरी कॉफ़ी, तेजी से घटेगा वजन!

Weight Loss Drinks : वजन कम करने के लिए घर पर बनाएं बेस्ट लॉ-कैलोरी कॉफ़ी

आजकल कॉफ़ी हमारे जीवन का सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। काम के व्यस्त दिन से लेकर सुबह तरोताज़ा होने तक हर चीज़ के लिए कॉफ़ी हमारा पसंदीदा पेय है। स्वादिष्ट आइस्ड कॉफी पीना आलस्य को दूर करने और कार्य दिवस के बीच में खुद को तरोताजा करने का सबसे अच्छा तरीका है। हालाँकि, क्योंकि वे कैलोरी की मात्रा बढ़ा सकते हैं, वजन पर नज़र रखने वालों को इनमें से कुछ कॉफ़ी पीने से बचना चाहिए।

ऐसे में हम कुछ स्वादिष्ट एस्प्रेसो ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें आप घर पर आसानी से बना सकते है। यह वजन घटाने के लिए भी अच्छे हैं। वजन घटाने में सहायता के लिए इस कॉफी को कई तरह से बनाया जा सकता है। वजन घटाने के लिए शानदार कॉफ़ी विकल्पों की निम्नलिखित सूची में ब्लैक कॉफ़ी से लेकर कम कैलोरी वाले दूध-आधारित कोल्ड फ्रैप्स तक सब कुछ शामिल है। तो, आइये जानते है-

Best Fat Burning Coffee | बेस्ट लॉ-कैलोरी कॉफ़ी आइडियाज

कोल्ड कॉफ़ी

कॉफी को कोल्ड ब्रूइंग विधि का उपयोग करके बनाया जाता है, जिसमें कमरे के तापमान पर पानी में पिसी हुई कॉफी बीन्स को पकाना शामिल है। सबसे लंबी शराब बनाने की विधि के लिए अधिकतम 20 घंटे की अवधि की आवश्यकता होती है।

आइस्ड अमेरिकनो

आइस्ड अमेरिकनो अगला सबसे सरल कॉफ़ी विकल्प है जिसे आप घर पर आज़मा सकते हैं। इसे घर पर बनाने के लिए आपको बस एक गिलास, थोड़ी बर्फ और थोड़ा पानी चाहिए।

इसे ख़त्म करने के लिए, आप एस्प्रेसो के दो शॉट जोड़ सकते हैं। यदि आप चाहें तो ऊपर से थोड़ा कम वसा वाला बादाम का दूध डालें।

आइस्ड लातें

गर्मी के दिनों में, आइस्ड लातें आपकी प्यास बुझाने के लिए सबसे अच्छा एस्प्रेसो पेय है। यह कॉफी समृद्ध और मजबूत एस्प्रेसो और ठंडे, कम वसा वाले दूध का एक स्वादिष्ट संयोजन है। आपको 70 ग्राम आइसक्रीम, 150 मिलीलीटर कम वसा वाला दूध और एस्प्रेसो चाहिए।

दालचीनी के साथ कॉफी

ऐसा माना जाता है कि वजन घटाने के लिए ब्लैक कॉफी सबसे अच्छे पेय में से एक है। इस ब्लैक एस्प्रेसो कॉफी में एक चुटकी दालचीनी मिलाने से यह वसा जलाने वाले पेय में बदल सकती है।

दालचीनी और कैफीन में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आपके मेटाबोलिज्म को बढ़ाकर वजन घटाने में तेजी लाने के लिए मिलकर काम करते हैं।

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