वीगन डाइट से हेल्थ की देखभाल

वर्ल्ड वीगन डे

लोगों को प्लांट अच्छी डाइट के फायदों के बारे में बताने के लिए से हर साल 1 नवंबर को वर्ल्ड वीगन डे मनाया जाता है

हेल्दी डाइट

इस डाइट में फाइबर ज्यादा और कोलेस्ट्रॉल कम होता है. आइए जाने  कि वीगन डाइट को खाने से हेल्थ को क्या-क्या फायदे होते है 

दिल रखे हेल्दी

वीगन डाइट को दिल के लिए बेहद फायदेमन्द माना जाता है. और ये कोलेस्ट्रॉल के खतरे को कम करता है, जिससे हमारा दिल हेल्दी रहता है

वेट लॉस

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आपको वीगन डाइट अपनाना चाहिए। इसमें कैलोरी कम होती है, जो वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा आहार है।

कैंसर

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि शाकाहारी भोजन कई प्रकार के कैंसर, विशेषकर पेट के कोलोरेक्टल के खतरे को कम करता है।

डायबिटीज

शाकाहारी आहार से डायबिटीज रोगियों को भी काफी फायदा हो सकता है। शाकाहारी आहार से ब्लड शुगर के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है।

डाइजेशन

वीगन डाइट  में पर्याप्त मात्रा में फाइबर पाचन को अच्छा बनाए रखने और पाचन संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद करता है।